Metal Ağırlıklı Kegel Egzersiz Topu Set: Pelvik Sağlığınız İçin Devrim Niteliğinde Bir Adım

Kadın sağlığı ve konforu için özel olarak tasarlanmış Erox Kegel Balls Exercisers Metal Ağırlıklı Kegel Egzersiz Topu Set-Pink ile tanışın. Kegel egzersizleri, bilinen diğer adıyla pelvik taban egzersizleri, kadınlarda vajina etrafındaki kasların güçlendirilmesi için yapılan egzersizlerdir. Düzenli yapıldığı takdirde; bu kaslar kuvvetlenerek idrar kaçırma, rahim sarkması gibi birçok sorunun önüne geçer.

Üstün Ürün Özellikleri ve Güvenli Tasarım

Erox Kegel Egzersiz Topu Seti, en yüksek standartlarda üretilmiş olup, pelvik sağlığınızı desteklemek üzere tasarlanmıştır:

• Malzeme Kalitesi: %100 Medikal silikondan üretilmiştir, cildinizle tam uyum ve güvenli bir deneyim sunar.
• Sağlık Güvencesi: Kanserojen, flatat ve toxic madde içermez, sağlığınız için en üst düzeyde güvenlik sağlar.
• Tasarım Modeli: Etkili ve konforlu kullanım için 2’li kegel benwa modelidir.
• Esneklik ve Uyum: Flexible esnek eğilir bükülür özelliktedir. Bu özelliği sayesinde vajinal kegel bölgede tam vücut uyum şeklini alarak maksimum etkinlik ve rahatlık sunar.
• Cilt Dostu Yüzey: Pürüzsüz medikal silikonik özelliği ile tende tahriş yada tahribat yapmaz, hassas bölgeler için idealdir.
• Günlük Kullanım Kolaylığı: Günlük hayatta giyilebilir ve vajinal pelvik kaslar arasında rahatlıkla kullanılabilir, egzersizlerinizi rutininize kolayca entegre etmenizi sağlar.
• Suya Dayanıklılık: Su ile temas ettirebilir ve su altında güvenle kullanabilirsiniz, bu da ürünün temizliğini ve hijyenini son derece kolaylaştırır.
• Etkili Ağırlık Sistemi: İçerisinde metal jiggle toplar vardır, bu sayede pelvik kaslarınızı etkili bir şekilde güçlendirmenize yardımcı olur.
• Pelvik Kasları Güçlendirir: Düzenli kullanımda pelvik kaslarınızı belirgin şekilde güçlendirir.

Ürün Detayları ve Ölçüler

Set içerisindeki her bir ürünün detaylı ölçüleri görsellerde yer almaktadır. Ürünlerin boyutları ve şekilleri hakkında daha fazla bilgi için lütfen ilgili görselleri inceleyiniz:

• 1. Ürün Detayları: Görselde Ölçü Detayları Yer Almaktadır.
• 2. Ürün Detayları: Görselde Ölçü Detayları Yer Almaktadır.
• 3. Ürün Detayları: Görselde Ölçü Detayları Yer Almaktadır.

Pelvik Kas Nedir ve Nasıl Bulunur?

Kegel egzersizi yaparken ilk önce, pelvik taban kasınızı bilmeniz gerekmektedir. Pelvik taban egzersizleri aynı zamanda boş mesane ile yapılacağından ilk yapılması gereken; tuvalete giderek idrarınızı yapmaya başlamanızdır. Normal şartlarda idrar yaparken kegel egzersizleri yapılmaz, yalnızca kasınızı bulmak için kası tutarak, hareket ettirmeme işleminizi burada yapabilirsiniz. Tuvalette hızlı bir şekilde idrarınızı yapmaya başladıktan hemen sonra, idrar yapımını durdurun. Burada geriye çekildiğini hissettiğiniz kas, sizin pelvik kasınızdır. Egzersizleri yapmaya başlarken de; bu kası hatırlayarak, egzersize başlamanız en doğrusu olacaktır. Bu kası bulduğunuza göre, kontrol etmeye de hazırsınız demektir.

Kegel Egzersizi Nasıl Yapılır?

Kegel egzersizlerini, herhangi bir pozisyonda yapmaya başlayabilirsiniz. Ancak bu egzersizleri uzanırken yapmak kegel için oldukça idealdir. Pelvik taban kaslarınızı sıkın ve 5 saniye boyunca tutun. 5 saniye dinlendikten sonra bu işlemi 3-4 defa tekrarlayın. Daha sonra ise süreyi arttırarak, kasınızı 10 saniye boyunca kasılı tutun. Kasılma sonrasında kasınızı 10 saniye dinlendirin. Bu egzersizleri günde 3-4 defa tekrarlayabilirsiniz. Burada en doğru ve önemli nokta; doğru kası sıktığınızdan emin olmanızdır. Karın ve bel bölgelerinizde ağrı hissediyorsanız, bu egzersizi yanlış yaptığınız anlamına gelir. Egzersiz esnasında, nefesinizi tutmanıza gerek yoktur. Kegel egzersizinin diğer bir yöntemi de kasılmanın ve kas yönteminin dışında pelvik kas noktasına temas edebilecek kegel egzersiz vibratörlerini denemenizdir. Vajinal bölgeye yerleştirdiğiniz kegel vibratörünü gündelik hayatınızda vajinal iç erojen bölgede kalacak şekilde 10-15 dk. takılı şekilde geziniz.

Kegel Egzersizlerinin Faydaları

Düzenli Kegel egzersizleri, sağladığı sayısız fayda ile yaşam kalitenizi artırır ve pelvik sağlığınızı destekler:

• İdrar kaçırma durumunun önüne geçmektedir.
• Mesane gibi organların sarkmasını önlemektedir.
• Kadının cinsel ilişkilerindeki haz alma duyumunu ve duyusunu artırmaktadır.
• Normal doğum sonrası veya ilişki sıklığına bağlı olarak vajinal sıklığını eski görünümüne ve durumuna getirir.
• Vajinismus tedavisinde kullanılır.
• Menopoz döneminin etkilerini en uç noktaya taşır.

Müşteri Deneyimi Önerileri

Kegel egzersizlerinizden en iyi verimi almak ve deneyiminizi zenginleştirmek için aşağıdaki önerileri dikkate alabilirsiniz:

1. Kegel egzersiz ürünlerinde titreşimli ürünleri tercih etmeniz sizlerin bu kegel egzersizlerinde durumdan ve antrenmandan daha fazla haz almanızı sağlar.
2. Titreşim dalgaları deri stimülasyonlarında daha fazla deri gözeneklerine ulaşacağından daha kısa sürede daha etkili sonuçlar almanızı sağlayacaktır.
3. Vajinismus tedavileri için sıkıntılı süreçlerin aksine titreşim dalgaları ile birlikte ekstra uyum süreci sağlamaktadır titreşimli kegel topları.
4. Erojen bölgede oluşabilecek zorlanma durumlarına karşılık kayganlaştırıcı jeller ile kullanımınız daha rahat bir kegel egzersiz ortamı sağlayacaktır.